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    阅读:14833 回复:17

    [其他] 身体各个部位的拉伸动作大全

    本主题由 叽里咕噜丸子 于 2020-6-24 17:47 推荐至《姑苏网》首页

     
     
    这些动作都非常容易,也不需要借助专人辅助,完全适合没有基础的健身新人!


     
      
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    只拉背阔肌

     
    引用:
    原帖由 3# 失败情人 于 2020-6-23 13:08 发表
    只拉背阔肌
    我读书时练过拉力器,只能两根。
     

     
    引用:
    原帖由 2# Minamoto_源 于 2020-6-23 11:18 发表
    练什么?
     

     
    涨姿势了
     

     
    引用:
    原帖由 7# 朵阿婆 于 2020-6-24 06:22 发表
    涨姿势了
    年轻人做做,尤其男生。
     

     
    引用:
    原帖由 6# 春暖花开的公主 于 2020-6-23 23:19 发表
    估计你不会练
     

    引用:
    原帖由 4# 绿袖子 于 2020-6-23 13:28 发表

    我读书时练过拉力器,只能两根。
    我也就四根

     
    引用:
    原帖由 10# 失败情人 于 2020-6-24 16:15 发表

    我也就四根
    那多一倍了
     

     
    引用:
    原帖由 6# 春暖花开的公主 于 2020-6-23 23:19 发表
    做拉伸个子会长高
     

     
    引用:
    原帖由 13# 绿袖子 于 2020-6-25 07:50 发表

    做拉伸个子会长高
    哈哈,适合咕噜球
     

     
    引用:
    原帖由 14# 春暖花开的公主 于 2020-6-25 09:04 发表

    哈哈,适合咕噜球
    我们单位(原来我科室的)70后,因为胖坚持做瑜伽和普拉提(单位中午),她告诉我个子高了2公分,原来165,现在167。
     

     
    引用:
    原帖由 15# 绿袖子 于 2020-6-25 09:19 发表

    我们单位(原来我科室的)70后,因为胖坚持做瑜伽和普拉提(单位中午),她告诉我个子高了2公分,原来165,现在167。
    哈哈,看来效果不错
     

    引用:
    原帖由 11# 绿袖子 于 2020-6-24 16:25 发表

    那多一倍了
    就初中玩过,现在健身房没这个玩意儿

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